Avslappning för gravida

Avslappning för gravida har en positiv inverkan och kan användas som ett hjälpmedel före, under, och efter förlossningen. När du tränar avslappning för gravida har du lärt dig ett hjälpmedel du kan ha stor användning av.
Det här händer då du slappnar av:
- upplevelsen av smärt minskar
- kroppens egna smärtlindrande endorfiner frisläpps
- du får bra återhämtning
- du känner din kropps signaler bättre
- du känner större inre lugn och trygghet

Träna gärna en stund varje dag, det är väl investerad tid för dig och ditt barn.Du får samtidigt ny kraft och energi.

CD,n "Avslappning för blivande mammor" innehåller 2 avslappningsövningar.
1. Förberedelse inför förlossningen (25 min)
2. Avslappning för dig som nybliven förälder (15 min)

Avslappning för Gravida , här kan du köpa CD

Här får du under sakkunnig vägledning hjälp att lära dig slappna av och att lyssna till din kropps signaler. Du stärker din tillit till att din kropp vet hur den ska föda ditt barn.
Framtagen i samråd med Ann-Christina Eriksson, Leg. Barnmorska Mödravården Ystad sjukvårdsdistrikt.

Specialkomponerad musik för avslappning tillsammans med ljudet av lugna havsvågor bildar en rogivande bakgrund till de guidade övningarna.